Koktajl Truskawkowy z Bananem (na Maślance lub Kefirze)

Ten pyszny i orzeźwiający koktajl to doskonała propozycja na śniadanie, podwieczorek lub lekki deser. Możesz go przygotować zarówno ze świeżych, jak i mrożonych truskawek, więc jest dostępny przez cały rok.

Składniki (na 4 porcje, ok. 250 ml każda):

• 480 g truskawek (świeżych lub mrożonych, waga po usunięciu szypułek, około 500 g przed)

• 1 średni banan (ok. 220 g przed obraniem, 140 g po obraniu)

• 400 ml maślanki lub kefiru (możesz użyć tego, co bardziej lubisz)

• 2 łyżki miodu (lub więcej, do smaku, w zależności od słodkości truskawek)

• Opcjonalnie: kilka świeżych truskawek i listki mięty do dekoracji

Przygotowanie:

1. Przygotowanie składników:

   • Jeśli używasz świeżych truskawek, dokładnie je umyj, osusz i usuń szypułki. Mrożone truskawki możesz użyć prosto z zamrażarki.

   • Banana obierz ze skórki.

2. Blendowanie:

3. • Następny→