Czekoladowe Ciasto z Bananów i Kakao (Ulepszona Wersja)

Wow, prostota w czystej postaci! Dwa składniki i mocno czekoladowy smak? Brzmi jak przepis idealny dla każdego łasucha dbającego o zdrowie! 🤩

Oto kilka pomysłów, jak podkręcić ten przepis, nie dodając cukru ani mąki:

Składniki:

• Banany – 3 sztuki (dojrzałe, z brązowymi plamkami – będą słodsze i łatwiejsze do rozgniecenia)

• Kakao naturalne, niesłodzone – 50 g (wybierz kakao wysokiej jakości)

• Opcjonalnie: Ekstrakt waniliowy – 1 łyżeczka (wzmocni aromat)

• Opcjonalnie: Szczypta soli (podkreśli słodycz i smak kakao)

• Opcjonalnie: Cynamon – 1/2 łyżeczki (dla ciepłego aromatu)

• Opcjonalnie: Płatki chili – szczypta (dla pikantnej nuty)

• Opcjonalnie: Orzechy (włoskie, laskowe, pekan) – 20-30 g (posiekane)

• Opcjonalnie: Wiórki kokosowe – 20-30 g

• Opcjonalnie: Rodzynki lub suszona żurawina – 20-30 g

• Opcjonalnie: Gorzka czekolada (min. 70% kakao) – 20-30 g (pokrojona w kostkę lub wiórki)

• Opcjonalnie: Masło orzechowe – 1 łyżka (dla głębszego smaku)

• Opcjonalnie: Nasiona chia – 1 łyżka (dodają wilgoci i wartości odżywczych)

• Opcjonalnie: Odżywka białkowa (czekoladowa lub waniliowa) – 1 miarka (ok. 30g)

Przygotowanie: