Fit Sałatka z Kurczakiem i Sosem Jogurtowym – Wersja “Rozwodnika”

Przygotowanie:

1. Przygotowanie kurczaka (3 sposoby):

   • Smażony: Filet z kurczaka pokrój w kostkę, dopraw przyprawami i usmaż na oliwie z oliwek, aż będzie dobrze upieczony.

   • Pieczenie: Filet z kurczaka dopraw przyprawami i upiecz w piekarniku w 180°C przez ok. 20-25 minut. Po upieczeniu pokrój w plastry lub kostkę.

   • Gotowany na parze: Filet z kurczaka dopraw przyprawami i ugotuj na parze przez ok. 15-20 minut. Po ugotowaniu pokrój w plastry lub kostkę.

2. Przygotowanie warzyw:

   • Umyj i osusz sałatę.

   • Pokrój pomidora, ogórka, paprykę, cebulę, rzodkiewkę, awokado (jeśli używasz) w kostkę, plasterki, półplasterki lub piórka.

3. Przygotowanie sosu jogurtowego: W miseczce wymieszaj jogurt naturalny, sok z cytryny/limonki, przeciśnięty czosnek, posiekany koperek/pietruszkę, sól i pieprz.

4. Ułożenie sałatki: W misce lub na talerzu ułóż warstwami sałatę, pokrojone warzywa, kurczaka i dodatki (jeśli używasz).

5. Polanie sosem: Polej sałatkę sosem jogurtowym.

6. Podawanie: Podawaj od razu.

Wskazówki: