Obfite pieczone owsianki z jabłkami, bananami i orzechami

Propozycje podania:

• Podawaj na ciepło z łyżką jogurtu lub polej miodem.
• Posyp świeżymi owocami jagodowymi lub szczyptą cynamonu dla dodatkowego smaku.

Wskazówki:

• Kremowa konsystencja: Zamiast zwykłego mleka, użyj mleka migdałowego lub kokosowego.
• Dodatkowa słodycz: Dodaj garść suszonych owoców, takich jak rodzynki czy żurawina.

Korzyści zdrowotne:

• Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika, które pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej.
• Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, co czyni ten posiłek zbilansowanym.
• Jabłka i banany dodają naturalnej słodyczy oraz witamin.

Informacje żywieniowe (na porcję):

• Kalorie: 220 kcal
• Białko: 6 g
• Węglowodany: 28 g
• Tłuszcze: 10 g
• Błonnik: 4 g

Przechowywanie: