Reklama
Reklama

Pieczone Płatki Owsiane z Jabłkami i Orzechami: Sycące, Zdrowe i Bez Cukru

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj dużą blaszkę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia. Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój w małą kostkę. Orzechy pokrój na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt duże.

Mieszanie składników:
W dużej misce połącz płatki owsiane, pokrojone jabłka, orzechy, cynamon i nasiona chia (jeśli ich używasz). W osobnym naczyniu wymieszaj mleko roślinne, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli.

Łączenie składników:
Do suchych składników dodaj mieszankę płynnych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły. Masa powinna być wilgotna, ale nie za rzadka.

Pieczenie:
Wylej masę na przygotowaną blachę i równomiernie rozprowadź. Piecz przez około 30-35 minut, aż wierzch stanie się złocisty i lekko chrupiący, a całość będzie dobrze ściśnięta. Możesz sprawdzić, czy ciasto jest gotowe, wbijając w środek patyczek – powinien wyjść suchy.

Studzenie:
Po upieczeniu odstaw ciasto na chwilę, aby wystygło. Ciasto najlepiej smakuje na ciepło, ale możesz je również podać na zimno.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Pieczone płatki owsiane z jabłkami i orzechami to idealne śniadanie lub zdrowa przekąska. Podawaj je z odrobiną jogurtu roślinnego lub świeżymi owocami, jeśli chcesz dodać więcej smaku. Świetnie komponują się także z łyżką masła orzechowego lub miodu.

Przechowywanie:
Jeśli chcesz przechować pieczone płatki, umieść je w szczelnym pojemniku w lodówce. Zachowają świeżość przez 2-3 dni. Możesz je również podgrzać w mikrofalówce lub na patelni z odrobiną mleka roślinnego.

Warianty:

Reklama

Yo Make również polubił

Serowe placuszki

Przygotowanie KROK 1 Do miski wbij jajka, dodaj mąkę, cukry, serki homogenizowane oraz proszek do pieczenia. Całość wymieszaj do uzyskania jednolitej ...

Warzywne Szaszłyki – Kolorowa Uczta z Grilla lub Piekarnika

Sól Pieprz Zioła prowansalskie Czosnek - 2 ząbki (przeciśnięte przez praskę) Sok z cytryny lub limonki - 1 łyżka Patyczki ...

ROLADA BISZKOPTOWA Z JAGODAMI I BITĄ ŚMIETANĄ

Bita śmietana: 350 ml śmietanki 36%, dobrze schłodzonej 2 łyżki cukru pudru (lub do smaku) Kilka kropli ekstraktu waniliowego Frużelina ...

Ciasto Delicja z kremem i jabłkami

MASA JABŁKOWA Do jej przygotowania potrzebujemy 1300g jabłek. Jabłka obieramy, trzemy na tarce o dużych oczkach i odciskamy sok. Do ...

Leave a Comment