Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone Płatki Owsiane z Jabłkami i Orzechami: Sycące, Zdrowe i Bez Cukru

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj dużą blaszkę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia. Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój w małą kostkę. Orzechy pokrój na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt duże.

Mieszanie składników:
W dużej misce połącz płatki owsiane, pokrojone jabłka, orzechy, cynamon i nasiona chia (jeśli ich używasz). W osobnym naczyniu wymieszaj mleko roślinne, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli.

Łączenie składników:
Do suchych składników dodaj mieszankę płynnych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły. Masa powinna być wilgotna, ale nie za rzadka.

Pieczenie:
Wylej masę na przygotowaną blachę i równomiernie rozprowadź. Piecz przez około 30-35 minut, aż wierzch stanie się złocisty i lekko chrupiący, a całość będzie dobrze ściśnięta. Możesz sprawdzić, czy ciasto jest gotowe, wbijając w środek patyczek – powinien wyjść suchy.

Studzenie:
Po upieczeniu odstaw ciasto na chwilę, aby wystygło. Ciasto najlepiej smakuje na ciepło, ale możesz je również podać na zimno.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Pieczone płatki owsiane z jabłkami i orzechami to idealne śniadanie lub zdrowa przekąska. Podawaj je z odrobiną jogurtu roślinnego lub świeżymi owocami, jeśli chcesz dodać więcej smaku. Świetnie komponują się także z łyżką masła orzechowego lub miodu.

Przechowywanie:
Jeśli chcesz przechować pieczone płatki, umieść je w szczelnym pojemniku w lodówce. Zachowają świeżość przez 2-3 dni. Możesz je również podgrzać w mikrofalówce lub na patelni z odrobiną mleka roślinnego.

Warianty:

Reklama

Yo Make również polubił

Pasta rzodkiewkowa do chleba

Sposób wykonania: Rzodkiewkę i ser trzemy na tarce o grubych oczkach. Szczypiorek drobno kroimy. Całość łączymy z majonezem i jogurtem, ...

5 prostych kroków do uprawy awokado

🌟 Krok 3: Kiełkowanie pestki Po około 15–20 dniach pojawią się pierwsze korzenie i mały pęd. Gdy korzenie osiągną długość ...

Puszek Makowy z Brzoskwiniami

🍴 Przygotowanie Krok 1️⃣: Biszkopt Makowy Białka ubij na sztywną pianę, stopniowo dodając cukier. Następnie, wciąż miksując, dodawaj po jednym ...

Zupa Spalająca Tłuszcz, Która Pomoże Ci Schudnąć 4 kg w Tydzień

Serwowanie: Podawaj zupę na gorąco, udekorowaną świeżą natką pietruszki lub koperkiem. Możesz dodać kilka kropli soku z cytryny dla orzeźwiającego ...

Leave a Comment