Proste Danie z Opiekacza – Szybki i Pełnowartościowy Posiłek

Przygotowanie:

1. Przygotowanie składników: Wszystkie składniki (cebulę, paprykę i pierś z kurczaka) pokrój w drobną kostkę. Posiekaj natkę pietruszki.

2. Mieszanie składników: W misce roztrzep jajka z solą i pieprzem. Dodaj pokrojoną cebulę, paprykę, pierś z kurczaka i posiekaną natkę pietruszki. Wszystko dokładnie wymieszaj.

3. Przygotowanie opiekacza: Rozgrzej opiekacz do kanapek lub gofrownicę.

4. Smażenie dania: Wlej przygotowaną mieszankę jajeczno-warzywną do rozgrzanego opiekacza. Zamknij opiekacz i smaż przez kilka minut, aż danie będzie dobrze ścięte i lekko zarumienione. (Czas smażenia może się różnić w zależności od modelu opiekacza).

Podawanie: Danie podawaj od razu po przygotowaniu. Możesz je udekorować dodatkowo świeżą natką pietruszki.

Wartości odżywcze (przybliżone, na całą porcję):

• Kalorie: 346 kcal

• Węglowodany: 8 g

• Białko: 41 g

• Tłuszcz: 16 g

Smacznego!