“Rozpływanka” Jabłkowo-Owsiana ze Skyrem i Orzechami – Miłość do Diety!

Wskazówki:

• Jabłka: Wybierz jabłka, które lubisz najbardziej. Możesz też użyć mieszanki różnych odmian.

• Słodzik: Użyj słodzika, który najlepiej Ci smakuje i który jest odpowiedni dla Twojej diety. Pamiętaj, że niektóre słodziki są słodsze od cukru, więc użyj ich mniej.

• Płatki owsiane: Płatki owsiane górskie są bardziej wartościowe od płatków błyskawicznych, ale możesz użyć tych, które masz pod ręką.

• Orzechy: Orzechy włoskie możesz zastąpić innymi orzechami, np. laskowymi, migdałami, pekanami.

• Skyr: Skyr możesz zastąpić jogurtem greckim lub jogurtem naturalnym.

• Dodatki: Dodaj do deseru ulubione dodatki, np. rodzynki, żurawinę suszoną, nasiona, pestki, startą czekoladę bez cukru.

• Ciepło/zimno: Deser możesz podawać na ciepło (jeśli lubisz ciepłe jabłka) lub na zimno (po schłodzeniu w lodówce).

Wartości odżywcze (orientacyjne):

• Kalorie: ok. 320 kcal

• Białko: ok. 25g

• Węglowodany: ok. 35g

• Tłuszcz: ok. 10g

Smacznego i ciesz się tym pysznym i zdrowym deserem! Mam nadzieję, że ta “Rozpływanka” nadal będzie Twoją wielką miłością na diecie! 🍎🥣💖