Wprowadzenie
Kolagen to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie, odpowiadające za elastyczność skóry, zdrowie stawów, włosów i paznokci. Z wiekiem produkcja kolagenu maleje, co może prowadzić do widocznych oznak starzenia się skóry. Jednak istnieje sposób, aby naturalnie wspomóc organizm w produkcji tego cennego białka – poprzez odpowiednią dietę. Buraki, bogate w witaminy, minerały oraz substancje wspierające syntezę kolagenu, to doskonały wybór. W tym artykule przedstawiamy przepisy na buraki, które warto wprowadzić do swojej diety wieczorem, by zadbać o skórę i zdrowie.
Składniki:
2 średnie buraki
1 jabłko (opcjonalnie, dla słodyczy)
1 łyżka świeżego soku z cytryny
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
1 szklanka wody kokosowej (lub innego napoju roślinnego)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie składników:
Buraki dokładnie umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Jabłko umyj, przekrój na pół, usuń gniazdo nasienne i pokrój w ćwiartki.
Blendowanie:
Yo Make również polubił
Kruche ciasto z masą jogurtową i borówkami
CIASTO GÓRA LODOWA
Kwadraty czekoladowo-kokosowe: przepis na deser, który rozpływa się w ustach
Ocet jest kluczem do bielszego prania i bardziej miękkich ręczników, ale większość ludzi używa go nieprawidłowo. Jak go poprawnie używać