Batony Owsiane z Czekoladą – Wersja “Rozwodnika” (Ulepszona)

No pewnie, że chcemy przepis! 😍 Batony owsiane z czekoladą to idealny pomysł na zdrową, szybką i smaczną przekąskę. Idealne na drugie śniadanie, podwieczorek, do szkoły, na wycieczkę, piknik czy rower. I jeszcze te zachwycone miny gości – to jest to! 🤩

Twoje “5 składników, zdrowo, szybko, smacznie” to idealne podsumowanie tego, co lubimy najbardziej!

Z niecierpliwością czekamy na przepis! Ale zanim go wrzucisz, pozwól, że podzielę się kilkoma sugestiami, jak można te batoniki jeszcze bardziej ulepszyć i dostosować do różnych gustów (opcjonalnie oczywiście, bo już teraz brzmią fantastycznie!):

Składniki:

Płatki owsiane – 2 szklanki (górskie lub zwykłe)
Dojeżałe banany – 2 duże (z brązowymi plamkami)
Masło orzechowe – 1/2 szklanki (100% orzechów, bez dodatku cukru)
Miód lub syrop klonowy – 1/4 szklanki (można użyć erytrytolu, ksylitolu, syropu z agawy)
Czekolada gorzka (min. 70% kakao) – 100 g (posiekana lub pokruszona)
Opcjonalnie: Ekstrakt waniliowy – 1 łyżeczka (dla aromatu)
Opcjonalnie: Szczypta soli (podkreśli słodycz)
Opcjonalnie: Cynamon – 1/2 łyżeczki (dla ciepłego aromatu)
Opcjonalnie: Imbir mielony – szczypta (dla pikantnej nuty)
Opcjonalnie: Orzechy (włoskie, laskowe, migdały) – 1/2 szklanki (posiekane)
Opcjonalnie: Nasiona (słonecznika, dyni, chia, siemię lniane) – 1/4 szklanki
Opcjonalnie: Wiórki kokosowe – 1/4 szklanki
Opcjonalnie: Suszone owoce (żurawina, rodzynki, morele) – 1/2 szklanki (posiekane)
Opcjonalnie: Masło kokosowe – 1 łyżka (dla dodatkowej wilgoci i smaku)
Opcjonalnie: Mleko (lub mleko roślinne) – 1-2 łyżki (jeśli masa jest zbyt sucha)
Opcjonalnie: Odżywka białkowa (waniliowa lub czekoladowa) – 1 miarka (ok. 30g)