Zdrowe Owsiane Kuleczki Energetyczne

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych

• 2 łyżki masła orzechowego (naturalnego, bez dodatku cukru i oleju palmowego)

• 1 łyżka miodu (lub syropu klonowego/daktylowego)

• 1 ½ – 2 płaskie łyżki gorzkiego kakao

• Około 50 ml mleka (krowiego, roślinnego lub wody)

• Garść posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie podprażonych na suchej patelni)

• 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)

Przygotowanie: