Mango Chia: Szybki i Zdrowy Deser z Nasionami Chia i Granatami

Opis:

Ten deser Mango Chia to doskonałe połączenie smaku i zdrowia. Nasiona chia, będące superfood, w połączeniu z egzotycznym mango, jogurtem, miodem i chrupiącą granolą tworzą deser idealny na śniadanie, przekąskę lub lekki deser. Bogaty w składniki odżywcze i witaminy, jest łatwy w przygotowaniu, a dodatkowo pięknie się prezentuje.

Składniki:

• 250 g jogurtu naturalnego

• 1 łyżka miodu

• 4 łyżki nasion chia

• Przecier z mango (może być gotowy lub świeże, zmiksowane mango)

• Granola

• Granat do ozdoby

Przygotowanie:

1. Przygotowanie bazy chia:

   • Do miski włóż jogurt naturalny, dodaj miód i nasiona chia.

   • Dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny.

   • W międzyczasie, co jakiś czas przemieszaj nasiona z jogurtem, aby równomiernie napęczniały.

Składanie deseru: