Nie wiedziałem o tym!

10 produktów, które nie wpłyną na Twoją wagę
Jogurt grecki
Bogaty w białko i probiotyki jogurt grecki wspomaga trawienie i pomaga zachować sytość.
Migdały
Migdały pełne zdrowych tłuszczów i białka sprzyjają sytości i zapewniają satysfakcjonujący chrup.
Twarożek
Bogaty w białko kazeinowe, twaróg trawi się powoli, zapewniając uczucie sytości przez całą noc.
Banany
Banany zawierają potas i magnez, co może poprawić jakość snu, zapewniając jednocześnie naturalną słodycz.
Owsianka
Bogata w błonnik owsianka może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi i zapewnić uczucie sytości.
Plasterki indyka
Indyk, będący chudym źródłem białka, jest bogaty w tryptofan, który może wspomagać spokojny sen.
Hummus z warzywami
Oferuje błonnik i białko przy minimalnej liczbie kalorii, dzięki czemu jest doskonałym wyborem na przekąskę.
Wiśnie